sinaasappel en chia jam

GI 40 · LaagGL 1.1 / eetlepel7/10

Lage GI

40 GI

GL 1.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 7.2 per 100 g

Logi-score 7/10

sinaasappel en chia jam heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.

Bijgewerkt op 25 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

sinaasappel en chia jam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

18 g

Koolhydraten

1.5 g

Eiwit

2.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	90 kcal
Koolhydraten	18 g
Suikers (totaal)	15 g
Natuurlijk	15 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	5 g
Oplosbaar	1.5 g
Onoplosbaar	3.5 g
Eiwit	1.5 g
Vet	2.5 g
Verzadigd	0.3 g
Onverzadigd	2.2 g
Natrium	2 mg

Verwerkingsgraad

55%

Matig

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van sinaasappel en chia jam?

sinaasappel en chia jam heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 7.2.

Is sinaasappel en chia jam goed voor mensen met insulineresistentie?

sinaasappel en chia jam heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt sinaasappel en chia jam het bloedsuiker?

sinaasappel en chia jam heeft een glycemische last van 7.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.