Perzik-chiazadenjam

GI 40 · LaagGL 1.1 / eetlepel7/10

Lage GI

40 GI

GL 1.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 7 per 100 g

Logi-score 7/10

Perzik-chiazadenjam heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.

Bijgewerkt op 14 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Perzik-chiazadenjam is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

18 g

Koolhydraten

1.5 g

Eiwit

1.5 g

Vet

per 100g

Calorieën	80 kcal
Koolhydraten	18 g
Suikers (totaal)	15 g
Natuurlijk	15 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4 g
Oplosbaar	1.2 g
Onoplosbaar	2.8 g
Eiwit	1.5 g
Vet	1.5 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	1.3 g
Natrium	2 mg

Verwerkingsgraad

40%

Matig

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Perzik-chiazadenjam?

Perzik-chiazadenjam heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 7.

Is Perzik-chiazadenjam goed voor mensen met insulineresistentie?

Perzik-chiazadenjam heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Perzik-chiazadenjam het bloedsuiker?

Perzik-chiazadenjam heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.