Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei

GI 40 · LaagGL 5 / portie8/10

Lage GI

40 GI

GL 5 per typische portie (100 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 8/10

Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische portie (100 g) voegt een glycemische lading van 5 toe.

Bijgewerkt op 5 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

12 g

Koolhydraten

2 g

Eiwit

2 g

Vet

per 100g

Calorieën	70 kcal
Koolhydraten	12 g
Suikers (totaal)	8 g
Natuurlijk	8 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	4 g
Oplosbaar	1.2 g
Onoplosbaar	2.8 g
Eiwit	2 g
Vet	2 g
Verzadigd	0.2 g
Onverzadigd	1.7 g
Natrium	2 mg

Verwerkingsgraad

30%

Minimaal

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei?

Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische portie (100 g) heeft een glycemische lading van 5; per 100 g is de glycemische lading 5.

Is Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei goed voor mensen met insulineresistentie?

Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei het bloedsuiker?

Zelfgemaakte chiazaad en sinaasappelsap gelei heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.