malai kofta
Lage GI
GL 7.1 per 100 g
- Levert wat eiwitten uit paneer en zuivelproducten
- Bevat veel verzadigd vet en heeft een hoge calorische dichtheid door het frituren, de room en de paneer
malai kofta heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 11 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
malai kofta is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 3.3 g |
| Toegevoegd | 1.2 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 6.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 390 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Levert wat eiwitten uit paneer en zuivelproducten
- Bevat vezels en micronutriënten uit groenten
- Heeft per portie een matige geschatte glycemische impact
- Bevat veel verzadigd vet en heeft een hoge calorische dichtheid door het frituren, de room en de paneer
- Het recept kan aanzienlijke hoeveelheden natrium en toegevoegde suiker bevatten
- Gefrituurde balletjes en geraffineerde bindmiddelen verhogen de belasting door bewerking en de belasting voor insulineresistentie
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van malai kofta?
malai kofta heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 7.1 per 100 g.
Is malai kofta goed voor mensen met insulineresistentie?
malai kofta heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt malai kofta het bloedsuiker?
malai kofta heeft een glycemische last van 7.1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk malai kofta in de Logi-app, met jouw portie.
