Marinara-saus zonder toegevoegde suiker
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- zeer lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
Marinara-saus zonder toegevoegde suiker heeft een glycemische index van 35, lager dan gewone Klassieke marinara-saus (45). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 17 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke marinara-saus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Marinara-saus zonder toegevoegde suiker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 1 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage glycemische belasting
- geen toegevoegde suikers
- goede vezelinhoud
- matig natriumgehalte
- licht bewerkt
- enige natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Marinara-saus zonder toegevoegde suiker?
Marinara-saus zonder toegevoegde suiker heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Marinara-saus zonder toegevoegde suiker goed voor mensen met insulineresistentie?
Marinara-saus zonder toegevoegde suiker heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke marinara-saus heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Klassieke marinara-saus in deze database heeft Mager gemalen kalkoen met tomaten- en Italiaanse kruiden saus de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Marinara-saus zonder toegevoegde suiker in de Logi-app, met jouw portie.
