Manchurische wilde rijst
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Lage glycemische index en belasting
- Laag eiwitgehalte
Manchurische wilde rijst heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Manchurische wilde rijst is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 18 kcal |
| Koolhydraten | 4.1 g |
| Suikers (totaal) | 1.1 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index en belasting
- Hoog watergehalte
- Bevat voedingsvezels
- Laag eiwitgehalte
- Lage dichtheid aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Manchurische wilde rijst?
Manchurische wilde rijst heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Manchurische wilde rijst goed voor mensen met insulineresistentie?
Manchurische wilde rijst heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Manchurische wilde rijst het bloedsuiker?
Manchurische wilde rijst heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Manchurische wilde rijst in de Logi-app, met jouw portie.
