quinoavlokken met amandelmelk
Lage GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- volledige eiwitbron
- licht bewerkt
quinoavlokken met amandelmelk heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 12 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
quinoavlokken met amandelmelk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 1.1 g |
| Natuurlijk | 1.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- volledige eiwitbron
- lage glycemische belasting
- laag in toegevoegde suikers
- licht bewerkt
- minder vezels dan hele quinoa
- bevat wat natrium
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van quinoavlokken met amandelmelk?
quinoavlokken met amandelmelk heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is quinoavlokken met amandelmelk goed voor mensen met insulineresistentie?
quinoavlokken met amandelmelk heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt quinoavlokken met amandelmelk het bloedsuiker?
quinoavlokken met amandelmelk heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk quinoavlokken met amandelmelk in de Logi-app, met jouw portie.
