kokosvlees
Lage GI
GL 7 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
kokosvlees heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 1 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokosvlees is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 354 kcal |
| Koolhydraten | 15.2 g |
| Suikers (totaal) | 6.2 g |
| Natuurlijk | 6.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9 g |
| Oplosbaar | 2.7 g |
| Onoplosbaar | 6.3 g |
| Eiwit | 3.3 g |
| Vet | 33.5 g |
| Verzadigd | 29.7 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Bevat essentiële mineralen
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Matige caloriedichtheid
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokosvlees?
kokosvlees heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is kokosvlees goed voor mensen met insulineresistentie?
kokosvlees heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kokosvlees het bloedsuiker?
kokosvlees heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk kokosvlees in de Logi-app, met jouw portie.
