smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht
Lage GI
GL 17.5 per glas (250 g) · GL 7 per 100 g
- Rijk aan vitamine C
- Matige glycemische lading
smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 17.5 toe.
Bijgewerkt op 23 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 14 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitamine C
- Bevat natuurlijke vezels
- Geen toegevoegde suikers
- Matige glycemische lading
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht?
smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht heeft een glycemische index van 50 (Laag). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 17.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht goed voor mensen met insulineresistentie?
smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht het bloedsuiker?
smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk smoothie van mango, sinaasappel, banaan en passievrucht in de Logi-app, met jouw portie.
