passievrucht pulp
Lage GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- lage glycemische belasting en index
- matig totaal suikergehalte
passievrucht pulp heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 14 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Lower glycemic load and higher fiber per calorie, making them better for blood sugar control.
Verse frambozen - GL 2 per 100 g They provide less sugar and more fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
braambessen - GL 3 per 100 g They have a lower glycemic impact and are minimally processed, preserving satiety and micronutrients.
Verse aardbeien
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
passievrucht pulp is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 97 kcal |
| Koolhydraten | 23.4 g |
| Suikers (totaal) | 11.2 g |
| Natuurlijk | 11.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10.4 g |
| Oplosbaar | 3.1 g |
| Onoplosbaar | 7.3 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 28 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting en index
- zeer hoog vezelgehalte
- geen toegevoegde suikers
- matig totaal suikergehalte
- verwerkte (gepureerde) vorm kan verzadiging verminderen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van passievrucht pulp?
passievrucht pulp heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is passievrucht pulp goed voor mensen met insulineresistentie?
passievrucht pulp heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt passievrucht pulp het bloedsuiker?
passievrucht pulp heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk passievrucht pulp in de Logi-app, met jouw portie.
