grote noordelijke bonen
Lage GI
GL 10.5 per typische kop (150 g) · GL 7 per 100 g
- lage glycemische index en belasting
- matig koolhydraatgehalte
grote noordelijke bonen heeft een glycemische index van 31 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 10.5 toe.
Bijgewerkt op 29 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van grote noordelijke bonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
grote noordelijke bonen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 118 kcal |
| Koolhydraten | 21.1 g |
| Suikers (totaal) | 0.6 g |
| Natuurlijk | 0.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 8.3 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index en belasting
- hoog vezelgehalte
- goede plantaardige eiwitten
- matig koolhydraatgehalte
- lage oplosbare vezels
- minimale diversiteit aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van grote noordelijke bonen?
grote noordelijke bonen heeft een glycemische index van 31 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 10.5; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is grote noordelijke bonen goed voor mensen met insulineresistentie?
grote noordelijke bonen heeft een lage glycemische index (31), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van grote noordelijke bonen heeft de laagste glycemische lading?
grote noordelijke bonen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van grote noordelijke bonen in deze database (7 per 100 g).
Bekijk grote noordelijke bonen in de Logi-app, met jouw portie.
