Vegetarische burger (op basis van bonen)
Lage GI
GL 8.4 per typische stuk (120 g) · GL 7 per 100 g
- lage glycemische last en index
- matig koolhydraatgehalte voor een eiwitbron
Vegetarische burger (op basis van bonen) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 8.4 toe.
Bijgewerkt op 24 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vegetarische burger (op basis van bonen) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische last en index
- goede bron van voedingsvezels
- laag gehalte aan verzadigd vet
- matig koolhydraatgehalte voor een eiwitbron
- mogelijkheid tot verborgen toevoegingen in bewerkte burgers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vegetarische burger (op basis van bonen)?
Vegetarische burger (op basis van bonen) heeft een glycemische index van 35 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 8.4; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Vegetarische burger (op basis van bonen) goed voor mensen met insulineresistentie?
Vegetarische burger (op basis van bonen) heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Vegetarische burger (op basis van bonen) het bloedsuiker?
Vegetarische burger (op basis van bonen) heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Vegetarische burger (op basis van bonen) in de Logi-app, met jouw portie.
