conserven
Gemiddelde GI
GL 28 per typische blik (400 g) · GL 7 per 100 g
- bevat wat vezels
- matig verwerkingsniveau
conserven heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Voedselproduct (65). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 28 toe.
Bijgewerkt op 1 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Voedselproduct
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
conserven is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 80 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat wat vezels
- levert eiwitten
- handige bron van voedingsstoffen
- matig verwerkingsniveau
- bevat toegevoegde natrium
- kan toegevoegde suikers bevatten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van conserven?
conserven heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 28; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is conserven goed voor mensen met insulineresistentie?
conserven heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Voedselproduct heeft de laagste glycemische lading?
conserven heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Voedselproduct in deze database (7 per 100 g).
Bekijk conserven in de Logi-app, met jouw portie.
