Bananensap uit concentraat
Gemiddelde GI
GL 22.8 per glas (325 g) · GL 7 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Hoog gehalte aan eenvoudige suikers
Bananensap uit concentraat heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén glas (325 g) voegt een glycemische lading van 22.8 toe.
Bijgewerkt op 16 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Kefirdrank met verse bessen - GL 1 per 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
natuurlijke ongezoete kokoswater - GL 3 per 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
verse grapefruit segment
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bananensap uit concentraat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 48 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 11 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.1 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Matige glycemische belasting
- Hoog gehalte aan eenvoudige suikers
- Laag vezelgehalte
- Matige mate van verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bananensap uit concentraat?
Bananensap uit concentraat heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén glas (325 g) heeft een glycemische lading van 22.8; per 100 g is de glycemische lading 7.
Is Bananensap uit concentraat goed voor mensen met insulineresistentie?
Bananensap uit concentraat heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kefirdrank met verse bessen.
Hoe beïnvloedt Bananensap uit concentraat het bloedsuiker?
Bananensap uit concentraat heeft een glycemische last van 7 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bananensap uit concentraat in de Logi-app, met jouw portie.
