Makanan tanpa susu
8,959 makanan
Makanan tanpa susu atau ramuan berasaskan susu: tiada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Senarai ini merangkumi makanan tumbuhan, daging, ikan, telur dan alternatif bebas tenusu. Produk berbungkus masih boleh mengandungi kesan — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Biskut GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut bijirin GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut jem GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut Noblica GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut Pims GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 biskut rich tea GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 2/10 Biskut Sandwich Coklat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Campuran bijirin GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 campuran cili manis rangup GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Campuran tepung gandum, beras dan soya GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 5/10 Choco roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos GI tinggi 80 GL 49 / 100 g 2/10 Gula-gula Gummy Sayuran Super GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 1/10 Kadaif GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 kek biskut GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Kek jem GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Kek span gandum GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Kerepek BBQ bakar GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 3/10 kopi campuran GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 2/10 
krim perisa roti kayu manis GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1/10 Lubisie GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Makaroni jagung GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Pasta abjad GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 3/10 pastri kataifi GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 puffcorn GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 serpihan kek GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Sirap gula GI sederhana 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Sirap roti halia GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 sugar roll GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 Tahdig GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 4/10 Taralli GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 4/10 tiub pastri GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 gula-gula kranberi GI sederhana 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 
Aroma vanila GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Baranki GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Bijirin kismis, kurma & pecan bijirin penuh GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 5/10 biskut hancur GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 1/10 biskut kering GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 biskut madu GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 biskut molase GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 biskut soda GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 3/10 kerepek tortilla bakar GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 
kraker pita GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 4/10 Masa harina GI sederhana 69 GL 50 / 100 g 5/10 
Mini-wheats berlapis gula GI sederhana 60 GL 50 / 100 g 4/10 pasta jagung GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Perisa laici GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 Perisa timun GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Pes tepung GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 sapuan kek GI tinggi 90 GL 50 / 100 g 1/10 sarang madu GI sederhana 61 GL 50 / 100 g 2/10 
Serbuk roti jalapeño GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Sereal oat GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 3/10 Sirap tebu invert GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 1/10 Sirap tebu organik GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 1/10 Spelt kembung GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 7/10 Spelt kembung tanpa gula GI sederhana 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Tepung gandum farina GI sederhana 66 GL 50 / 100 g 5/10 
tostada rendah natrium GI tinggi 70 GL 50 / 100 g 5/10 keropok jagung GI tinggi 70 GL 50.4 / 100 g 4.2/10 
Serbuk roti segar GI tinggi 75 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Baguette klasik GI tinggi 95 GL 50.6 / 100 g 2/10 
Kismis GI sederhana 64 GL 50.8 / 100 g 3/10 
Bar Papita GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 Choco pie GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1/10 
jalur roti rata berperisa herba GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 4/10 kerak biskut GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 keropok udang GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 2/10 
Mi segera GI tinggi 85 GL 51 / 100 g 2/10 Sereal gandum kisar GI sederhana 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Sereal Life asli GI sederhana 66 GL 51 / 100 g 4/10 Tepung teratai GI sederhana 60 GL 51 / 100 g 5/10 tepung tinggi protein GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 5/10 
betik kering GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 3/10 gulungan buah GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 2/10 
jeli buah GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 1/10 
Kertas beras GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 3/10 
kertas nasi GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 3/10 Kopi Inka berkrim GI sederhana 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Paccheri GI tinggi 70 GL 52 / 100 g 3/10 Produk berjenama GI tinggi 80 GL 52 / 100 g 2/10 
Tepung jagung diperkaya GI sederhana 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Beras leper GI sederhana 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Beras Venere GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 4/10 Biskut GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskut GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskut bentuk haiwan GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 biskut dengan jeli dan coklat GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 biskut garut GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskut hitam putih GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 2/10 Biskut Plazma GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Biskut sandwic Smiley face GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 Campuran proprietari KAEX GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 Crostini GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 4/10 Emping bijirin GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 fruktosa bar gula-gula GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 gula-gula gummy magnesium GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 gula-gula jeli vitamin GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
