betik kering
GI sederhana
GL 62.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 52 setiap 100 g
- Mengandungi serat
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
betik kering mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Betik biasa (60). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 62.4.
Dikemas kini 4 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Betik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
betik kering ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 80 g |
| Gula (jumlah) | 70 g |
| Semula jadi | 30 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 1 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 20 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik betik kering?
betik kering mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 62.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 52.
Adakah betik kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
betik kering mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Betik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Betik dalam pangkalan data ini, Betik mempunyai beban glisemik terendah (6 setiap 100 g).
Semak betik kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
