betik hijau
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
betik hijau mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding fruits lain, betik hijau berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
betik hijau sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ ketumpatan kalori rendah
- ✓ tiada gula tambahan
- ✓ diproses secara minimum
- ✗ indeks glisemik sederhana
- ✗ jumlah gula sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 39 kcal |
| Karbohidrat | 9.8g |
| Gula (jumlah) | 5.9g |
| Semula jadi | 5.9g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 0.6g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0.03g |
| Tidak tepu | 0.07g |
| Natrium | 3mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik betik hijau?
betik hijau mempunyai indeks glisemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 6 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah betik hijau sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
betik hijau mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana betik hijau mempengaruhi gula darah?
betik hijau mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →