Makanan tanpa krustasea
6,652 makanan
Makanan tanpa krustasea: tiada udang, ketam, lobster atau crayfish. Ikan dan moluska adalah kumpulan alergen berasingan. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Lobak merah jeruk GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Lobak merah julienne GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lobak merah masin GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lobak merah mentah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) GI rendah 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Loyang daging GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
marmalade tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Mentega paneer GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Minuman berasaskan tumbuhan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman berasaskan tumbuhan ringan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
minuman buah GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman dalam tin GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Minuman kefir dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Minuman oat dengan probiotik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
minuman oat dengan spirulina GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman tumbuhan protein oat dan kacang GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman yogurt ceri GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
nangka muda (dimasak, disiat) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Parmesan vegan (berasaskan kacang mete) GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Parsnip GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Pasta labu dan lobak pedas GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Pâté soya GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Pencicah ranch rendah lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Pencicah ringan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Pencicah tanpa lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Pencuci mulut semula jadi (stevia/buah sami, kurang garam) GI rendah 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Pencuci mulut yogurt strawberi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Perisa semula jadi GI rendah 5 GL 3 / 100 g 4/10 
Perisa vanila berasaskan air (tiada alkohol, rendah gula) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Pes harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Pes Rempah Halia-Bawang Putih-Cili GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Pewarna berasaskan tumbuhan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Pir Asia GI rendah 26 GL 3 / 100 g 9/10 
Pir tin tanpa gula tambahan GI rendah 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Plum hitam GI rendah 24 GL 3 / 100 g 8/10 
Popover bunga kobis GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
potongan strawberi GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Protein soya vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Puding biskut vanila GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Puding chia GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Puding chia susu tumbuhan kopi koko GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Puding chia yogurt lemon GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Puré tomato GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Puré tomato (tiada garam tambahan) GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Puree cloudberry GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Puree lobak merah (stim dan kisar) GI rendah 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Purée strawberi tanpa gula GI rendah 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Purée tomato GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Puri saderi dengan minyak zaitun dan herba GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Quiche Lorraine GI rendah 28 GL 3 / 100 g 4/10 
Raspberi segar keseluruhan GI rendah 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Raspberry sejuk beku GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Rebusan kobis dan kacang kuda GI rendah 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Rebusan sayur dan kekacang GI rendah 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Rissole daging lembu GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Roti biji rendah karbo GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Roti kayu manis yang dibuat dengan tepung badam, telur, dan pemanis indeks glisemik rendah GI rendah 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Saderi akar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Salad saderi GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Sarma (kubis gulung) GI rendah 38 GL 3 / 100 g 6/10 
sayur beku GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sayur rebus GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Sebaran protein bawang-bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sebatian Edamame GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
segmen limau gedang segar GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Separuh krim tanpa lemak GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Serbuk cendawan chaga GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Serbuk daging tanpa daging GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
serbuk MCT coklat GI rendah 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Serbuk protein pistachio GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Shake protein strawberi & krim GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Sirap pic GI sederhana 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Skyr pic GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Skyr strawberi vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Smoothie kale dan epal GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Smoothie protein GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sos Adjika GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
sos aminos kelapa buatan sendiri dan sos herba segar (natrium minimum) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sos bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
sos bawang dengan minyak zaitun GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Sos Bawang Putih GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sos béchamel berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
sos beri GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
sos enchilada GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sos harissa GI rendah 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Sos hummus perisa Ranch GI rendah 20 GL 3 / 100 g 6/10 
sos kari hijau GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sos kari ringan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sos mađarski GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sos mustard GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
sos raspberi chia GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Sos sayur panggang dan cendawan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sos Tikka GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sos tomato arrabbiata GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sos tomato diperkaya dengan sayur-sayuran GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Sos tomato-kelapa GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
sos vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Sos Vodka GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
