terung masak
GI rendah
GL 1.3 setiap 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan protein rendah
terung masak mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Terung biasa (15).
Sumber: USDA FoodData Central #169229 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Terung
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
terung masak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 8.73 g |
| Gula (jumlah) | 3.2 g |
| Semula jadi | 3.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 0.83 g |
| Lemak | 0.23 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.18 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- beban glisemik rendah
- kaya dengan antioksidan
- kandungan protein rendah
- kehilangan sesetengah nutrien akibat memasak
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik terung masak?
terung masak mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1.3 setiap 100 g.
Adakah terung masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
terung masak mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Terung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Terung dalam pangkalan data ini, Terung mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak terung masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
