terung goreng
GI rendah
GL 3 setiap 100 g
- kandungan serat yang baik
- tinggi lemak disebabkan oleh gorengan
terung goreng mempunyai indeks glisemik 20, lebih tinggi daripada Terung biasa (15).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Terung
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Terung - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grilled
Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba - terung dalam tinGI 15 · GL 1 setiap 100 g cannedin oil
- terung merahGI 15 · GL 1 setiap 100 g red
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
Terung panggang - terung rebusGI 15 · GL 1 setiap 100 g boiled
- GI 25 · GL 2 setiap 100 g bharta
Terung bakar lenyek - +2 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
terung goreng ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- indeks glisemik rendah
- mengandungi lemak tidak tepu
- tinggi lemak disebabkan oleh gorengan
- kandungan natrium sederhana
- kandungan protein rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik terung goreng?
terung goreng mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.
Adakah terung goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
terung goreng mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Terung yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Terung dalam pangkalan data ini, Irisan terung bakar dengan minyak zaitun dan herba mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak terung goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
