Kefir dan skyr protein
GI rendah
GL 1.4 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Pemprosesan sederhana
Kefir dan skyr protein mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 30 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kefir dan skyr protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak dan gula
- Mengandungi probiotik
- Pemprosesan sederhana
- Mengandungi laktosa
- Kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kefir dan skyr protein?
Kefir dan skyr protein mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 1.4 setiap 100 g.
Adakah Kefir dan skyr protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kefir dan skyr protein mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kefir dan skyr protein mempengaruhi gula darah?
Kefir dan skyr protein mempunyai beban glisemik 1.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kefir dan skyr protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
