Susu tinggi protein
GI rendah
GL 1.4 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi laktosa (gula semula jadi)
Susu tinggi protein mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 55 kcal |
| Karbohidrat | 4.5 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 6.5 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Ketumpatan protein yang baik
- Mengandungi laktosa (gula semula jadi)
- Kurang serat pemakanan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu tinggi protein?
Susu tinggi protein mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1.4 setiap 100 g.
Adakah Susu tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu tinggi protein mempengaruhi gula darah?
Susu tinggi protein mempunyai beban glisemik 1.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Susu tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
