Quark tinggi protein
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Kekurangan serat diet
Quark tinggi protein mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Quark rendah lemak biasa (30).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Quark rendah lemak
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g
Quark rendah lemak - keju dadihGI 27 · GL 1 setiap 100 g sugar free
- Quark bebas laktosaGI 30 · GL 1 setiap 100 g lactose free
- Quark dengan pudina segar dan minyak zaitunGI 35 · GL 1 setiap 100 g mint
- Quark herbaGI 30 · GL 1 setiap 100 g herbed
- GI 30 · GL 1 setiap 100 g full fat
Quark penuh lemak - GI 30 · GL 1 setiap 100 g low fat
Quark rendah lemak - +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quark tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (jumlah) | 3.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Beban dan indeks glisemik yang sangat rendah
- Kekurangan serat diet
- Potensi tindak balas keradangan daripada protein tenusu (kasein A1)
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark tinggi protein?
Quark tinggi protein mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Quark tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark tinggi protein mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Quark rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Quark tinggi protein mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Quark rendah lemak dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak Quark tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
