Quark separuh lemak
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- kandungan protein tinggi
- mengandungi sedikit gula semula jadi
Quark separuh lemak mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Quark rendah lemak biasa (30).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Quark rendah lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Quark separuh lemak ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 107 kcal |
| Karbohidrat | 3.4 g |
| Gula (jumlah) | 3.4 g |
| Semula jadi | 3.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 5.1 g |
| Tepu | 3.4 g |
| Tidak tepu | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- rendah lemak
- beban glisemik rendah
- mengandungi sedikit gula semula jadi
- rendah serat
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Quark separuh lemak?
Quark separuh lemak mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Quark separuh lemak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Quark separuh lemak mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Quark rendah lemak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Quark rendah lemak dalam pangkalan data ini, Quark bebas laktosa mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Quark separuh lemak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
