puding nasi tinggi protein
GI sederhana
GL 12 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glisemik sederhana
puding nasi tinggi protein mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 4 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
puding nasi tinggi protein ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Gula tambahan rendah
- Lemak rendah
- Indeks glisemik sederhana
- Mengandungi beras yang telah diproses
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik puding nasi tinggi protein?
puding nasi tinggi protein mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah puding nasi tinggi protein sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
puding nasi tinggi protein mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana puding nasi tinggi protein mempengaruhi gula darah?
puding nasi tinggi protein mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak puding nasi tinggi protein dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
