biji timun
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- tinggi lemak sihat
- ketumpatan kalori sederhana
biji timun mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biji timun ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 450 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 35 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 29 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tinggi lemak sihat
- sumber protein tumbuhan yang baik
- mengandungi serat pemakanan
- ketumpatan kalori sederhana
- mengandungi sedikit lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biji timun?
biji timun mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah biji timun sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biji timun mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana biji timun mempengaruhi gula darah?
biji timun mempunyai beban glisemik 1.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak biji timun dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
