Salad kerang dan lobak merah
GI rendah
GL 1.5 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Kandungan natrium sederhana
Salad kerang dan lobak merah mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 7 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Brokoli kukus dengan kulit lemon dan minyak zaitunGL 1 setiap 100 g Brokoli menawarkan kandungan serat dan sulforaphane yang lebih tinggi, yang menyokong kesihatan metabolik yang lebih baik berbanding lobak merah sahaja.
- Salad kale dengan walnut dan minyak zaitunGL 1 setiap 100 g Kacang walnut menambah asid lemak Omega-3 penting dan serat tambahan, seterusnya merendahkan kesan glisemik hidangan tersebut.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Salad kerang dan lobak merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2.8 g |
| Semula jadi | 2.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Nisbah protein-kepada-kalori yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
- Kepelbagaian mikronutrien terhad
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad kerang dan lobak merah?
Salad kerang dan lobak merah mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1.5 setiap 100 g.
Adakah Salad kerang dan lobak merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad kerang dan lobak merah mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad kerang dan lobak merah mempengaruhi gula darah?
Salad kerang dan lobak merah mempunyai beban glisemik 1.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Salad kerang dan lobak merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
