高GL

2,510食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

フォカッチャ高GI 70 GL 34 / 100g 4/10

プラムバター中GI 55 GL 34 / 100g 2/10

フルーツナッツブレッド中GI 65 GL 34 / 100g 3/10

ヘーゼルナッツロール中GI 65 GL 34 / 100g 2/10

ホーヴィスパン高GI 75 GL 34 / 100g 4.5/10

ポテトパン高GI 75 GL 34 / 100g 5/10

ポピーシードクロワッサン中GI 65 GL 34 / 100g 2/10

ホワイトトルティーヤラップ高GI 70 GL 34 / 100g 3/10

マンゴーチャツネ中GI 65 GL 34 / 100g 2/10

ミルカラズベリーチョコレート中GI 60 GL 34 / 100g 2/10

ミルクチョコレートキャンディ低GI 49 GL 34 / 100g 1.5/10

ラズベリーフィリング中GI 65 GL 34 / 100g 2/10

ラズベリージュース濃縮物中GI 55 GL 34 / 100g 2/10

ランゴシュ生地高GI 75 GL 34 / 100g 4/10

レフセ高GI 75 GL 34 / 100g 4/10

ローズマリーパルメザンブレッド高GI 70 GL 34 / 100g 4/10

ロティ（インドのフラットブレッド）中GI 62 GL 34 / 100g 6/10

ワイルドベリーのフィリング中GI 65 GL 34 / 100g 2/10

ワササワードウクリスプブレッド低GI 50 GL 34 / 100g 7/10

乾燥パン高GI 70 GL 34 / 100g 3/10

全粒スペルト小麦粉中GI 55 GL 34 / 100g 7/10

全粒スペルト小麦粉中GI 55 GL 34 / 100g 5/10

全粒穀物低GI 50 GL 34 / 100g 8/10

全粒粉ラスク低GI 50 GL 34 / 100g 4/10

包子バンズ高GI 75 GL 34 / 100g 3/10

塩味スナック中GI 65 GL 34 / 100g 3/10

揚げスコーン高GI 75 GL 34 / 100g 3/10

揚げスナックバイツ高GI 75 GL 34 / 100g 2/10

揚げパン高GI 75 GL 34 / 100g 3/10

揚げ団子高GI 75 GL 34 / 100g 3/10

春雨低GI 39 GL 34 / 100g 3/10

濃縮ブルーベリージュース中GI 55 GL 34 / 100g 2/10

発芽スペルト小麦低GI 50 GL 34 / 100g 7/10

白パン高GI 75 GL 34 / 100g 5/10

粉末果実低GI 40 GL 34 / 100g 7/10

キヌア低GI 53 GL 34 / 100g 8/10

乾燥キヌア低GI 53 GL 34 / 100g 8/10

ジャンボオーツ中GI 55 GL 34.1 / 100g 6/10

ロールドオーツ中GI 55 GL 34.1 / 100g 7/10

そば粉の皮低GI 49 GL 34.3 / 100g 7.5/10

ブルグル低GI 46 GL 35 / 100g 6/10

インドの平パン高GI 70 GL 35 / 100g 3.5/10

エルボーマカロニパスタ低GI 47 GL 35 / 100g 4.5/10

おつまみ高GI 70 GL 35 / 100g 2/10

ガーリックナン高GI 72 GL 35 / 100g 4/10

キウイジュース濃縮物中GI 65 GL 35 / 100g 3/10

サザンビスケット高GI 70 GL 35 / 100g 4/10

ザヒディデーツ低GI 46 GL 35 / 100g 5/10

スターチップス高GI 70 GL 35 / 100g 2/10

そばの実低GI 49 GL 35 / 100g 7.5/10

チェダーとハラペーニョのベーグル高GI 72 GL 35 / 100g 4/10

チェリー濃縮果汁（無加糖）中GI 65 GL 35 / 100g 2/10

チャバタパン高GI 70 GL 35 / 100g 3/10

デーツキャラメル低GI 50 GL 35 / 100g 4/10

デュラム小麦パスタ (フジッリ) 低GI 50 GL 35 / 100g 5/10

パイストロー高GI 70 GL 35 / 100g 2/10

パウンドケーキ中GI 65 GL 35 / 100g 2/10

バターナン高GI 70 GL 35 / 100g 3/10

パン生地高GI 70 GL 35 / 100g 3/10

ピザ生地（ライジングクラスト）高GI 70 GL 35 / 100g 4/10

フライドトルティーヤ高GI 70 GL 35 / 100g 2/10

フリーズドライ洋ナシ低GI 40 GL 35 / 100g 6/10

フリーズドライ食品低GI 50 GL 35 / 100g 5/10

マカロニ低GI 47 GL 35 / 100g 4/10

ラザニアシート低GI 50 GL 35 / 100g 5/10

ラップフラットブレッド高GI 70 GL 35 / 100g 3/10

ラップブレッド高GI 70 GL 35 / 100g 3/10

ロティーニパスタ低GI 46 GL 35 / 100g 4.5/10

全粒粉グラノーラ中GI 55 GL 35 / 100g 3/10

全粒粉ビスケット低GI 50 GL 35 / 100g 7/10

包子生地高GI 75 GL 35 / 100g 4/10

植物性グリセリン低GI 35 GL 35 / 100g 2/10

蒸しパン高GI 75 GL 35 / 100g 4/10

田舎パン高GI 70 GL 35 / 100g 5/10

野菜入りファルファッレ低GI 50 GL 35 / 100g 5/10

そばの実低GI 49 GL 35 / 100g 7/10

デーツシロップ低GI 47 GL 35.3 / 100g 4/10

Kashi GO 高たんぱく＆食物繊維シリアル中GI 55 GL 36 / 100g 7/10

Knoppersウエハース中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

アップルフリッター高GI 75 GL 36 / 100g 2/10

アプリコットグラノーラ中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

アプリコットタルト中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

イチジクの保存食中GI 55 GL 36 / 100g 2.5/10

イナゴマメ粉低GI 40 GL 36 / 100g 3/10

ウィータビックス（全粒小麦ビスケット）中GI 55 GL 36 / 100g 6/10

エブリシングプロテインプレッツェル中GI 65 GL 36 / 100g 4/10

エンピン中GI 65 GL 36 / 100g 3/10

オージュソースミックス中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

オートミール中GI 55 GL 36 / 100g 7.5/10

オート麦と雑穀のクッキー中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

オーブン焼き全粒粉ピタチップス中GI 55 GL 36 / 100g 6.5/10

オレオクッキー低GI 50 GL 36 / 100g 2/10

オレンジマーマレード中GI 55 GL 36 / 100g 2/10

オレンジマフィン中GI 65 GL 36 / 100g 2/10

ガーリックダークブレッドチップス中GI 60 GL 36 / 100g 4/10

カスケーディアンファームフルーツ＆ナッツグラノーラ中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

キヌアチップス中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

クラシックピザ生地高GI 70 GL 36 / 100g 3/10

クラシックミューズリー中GI 55 GL 36 / 100g 4/10

クラフトマックアンドチーズ（オリジナル）中GI 64 GL 36 / 100g 2.5/10

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