ブルーベリー餅ケーキ
GI 65 · 中GL 34 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 2/10
- Contains some fiber from blueberries and rice flour
- High sugar content
ブルーベリー餅ケーキの血糖指数は65（中）です。
2026/10/02に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ブルーベリー餅ケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
52 g
炭水化物
3 g
タンパク質
3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 22 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 15 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 3 g |
| 脂質 | 3 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.5 g |
| ナトリウム | 120 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber from blueberries and rice flour
- Provides small amounts of protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ブルーベリー餅ケーキの血糖指数は何ですか？
ブルーベリー餅ケーキの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は34です。
ブルーベリー餅ケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ブルーベリー餅ケーキは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
ブルーベリー餅ケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
ブルーベリー餅ケーキの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでブルーベリー餅ケーキをポーションとともに確認。
