ポーランド風チーズとフルーツの菓子パン
GI 70 · 高GL 34 / 100g3/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 3/10
- チーズ由来のタンパク質を含む
- 高いグリセミック負荷
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンの血糖指数は70（高）です。
2026/09/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
310
カロリー
48 g
炭水化物
7 g
タンパク質
8 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 310 kcal |
| 炭水化物 | 48 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 8 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.5 g |
| ナトリウム | 270 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- チーズ由来のタンパク質を含む
- 少量のカルシウムを供給する
- 微量栄養素のための果物を含む
- 高いグリセミック負荷
- かなりの量の添加糖
- 中程度の加工度
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンの血糖指数は何ですか？
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は34です。
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポーランド風チーズとフルーツの菓子パンの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでポーランド風チーズとフルーツの菓子パンをポーションとともに確認。
