スニッカーズ
GI 55 · 中GL 34 / 100g1/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 1/10
- ピーナッツ由来のタンパク質を含む
- 添加糖分が多い
スニッカーズの血糖指数は55（中）です。
2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 4 ダークチョコレートは、34と比較して4という大幅に低いグリセミック負荷（GL）で同様の甘い満足感を提供し、血糖値の急上昇を大幅に抑えます。
ダークチョコレート - 100gあたりGL 1 この組み合わせは、GLが1と非常に低く、タンパク質が豊富な満足感のあるスナックであり、スニッカーズバーに伴う急激な血糖値の上昇を防ぎます。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 5 アーモンドバターに含まれる健康的な脂肪と食物繊維がリンゴの血糖反応を抑えるのに役立ち、GLを5という大幅に低い値に抑えます。
新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター - アーモンド100gあたりGL 3.2 ホールアーモンドは、GLが1と最小限で、血糖値を安定させるのに理想的な、歯ごたえがあり満足感のある代替品です。
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
スニッカーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
488
カロリー
61 g
炭水化物
7.5 g
タンパク質
22 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 488 kcal |
| 炭水化物 | 61 g |
| 糖質（合計） | 47 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 42 g |
| 食物繊維 | 2.4 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 7.5 g |
| 脂質 | 22 g |
| 飽和脂肪酸 | 8.5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 11 g |
| ナトリウム | 180 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- ピーナッツ由来のタンパク質を含む
- 素早くエネルギーを補給できる
- 添加糖分が多い
- 超加工食品
- 高いグリセミック負荷
よくある質問
スニッカーズの血糖指数は何ですか？
スニッカーズの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は34です。
スニッカーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スニッカーズは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はダークチョコレートです。
スニッカーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
スニッカーズの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでスニッカーズをポーションとともに確認。
