ライチフィリング

GI 75 · 高GL 33 / 100g2/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 33

Logiスコア 2/10

ライチフィリングの血糖指数は75で、通常のライチ（50）より高いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ライチフィリングは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

180

カロリー

44 g

炭水化物

0.5 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

ライチフィリングの血糖指数は何ですか？

ライチフィリングの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は33です。

ライチフィリングはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ライチフィリングは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーチアジャム（砂糖不使用）です。

ライチの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のライチの中で、ライチが最も血糖負荷が低いです（100gあたり8）。

Logiアプリでライチフィリングをポーションとともに確認。