シフォンケーキ
GI 65 · 中GL 34 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 2/10
- バターケーキよりも低脂肪
- 高い糖分含有量
シフォンケーキの血糖指数は65（中）です。
2026/09/19に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
シフォンケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
52 g
炭水化物
5 g
タンパク質
10 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 30 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 28 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 10 g |
| 飽和脂肪酸 | 2 g |
| 不飽和脂肪酸 | 8 g |
| ナトリウム | 250 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- バターケーキよりも低脂肪
- 卵由来のタンパク質を含む
- 高い糖分含有量
- 高いグリセミック負荷
- 高度に加工された精製小麦粉
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
シフォンケーキの血糖指数は何ですか？
シフォンケーキの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は34です。
シフォンケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
シフォンケーキは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
シフォンケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
シフォンケーキの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでシフォンケーキをポーションとともに確認。
