ポテトパン
GI 75 · 高GL 34 / 100g5/10
高GI
75 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 5/10
- Contains some fiber
- High glycemic index and load
ポテトパンの血糖指数は75（高）です。
2026/07/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
45 g
炭水化物
6 g
タンパク質
2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 45 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 3 g |
| 水溶性 | 1 g |
| 不溶性 | 2 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 1.6 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fiber
- Lower fat content than many breads
- Provides protein
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Processed grain product
よくある質問
ポテトパンの血糖指数は何ですか？
ポテトパンの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は34です。
ポテトパンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ポテトパンは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は発芽全粒粉パンです。
ポテトパンは血糖値にどのような影響を与えますか？
ポテトパンの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでポテトパンをポーションとともに確認。
