全粒粉クラッカー

GI 50 · 低GL 34 / 100g7/10

低GI

50 GI

100gあたりGL 34

Logiスコア 7/10

全粒粉クラッカーの血糖指数は50で、通常のプレーンクラッカー（70）より低いです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

全粒粉クラッカーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

410

カロリー

68 g

炭水化物

10 g

タンパク質

11 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

全粒粉クラッカーの血糖指数は何ですか？

全粒粉クラッカーの血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は34です。

全粒粉クラッカーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

全粒粉クラッカーは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プレーンクラッカーの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のプレーンクラッカーの中で、ナッツと種のクラッカーが最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.8）。

Logiアプリで全粒粉クラッカーをポーションとともに確認。