マンゴーチャツネ
GI 65 · 中GL 34 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 2/10
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
マンゴーチャツネの血糖指数は65（中）です。
2026/07/15に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マンゴーチャツネは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
210
カロリー
52 g
炭水化物
0.7 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 210 kcal |
| 炭水化物 | 52 g |
| 糖質（合計） | 48 g |
| 天然 | 13 g |
| 添加 | 35 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 0.7 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 400 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains some fruit fiber
- Provides vitamin C
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed condiment
マンゴーチャツネを使ったレシピ
よくある質問
マンゴーチャツネの血糖指数は何ですか？
マンゴーチャツネの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は34です。
マンゴーチャツネはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マンゴーチャツネは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は低GI天然甘味料入りトマトチャツネです。
マンゴーチャツネは血糖値にどのような影響を与えますか？
マンゴーチャツネの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでマンゴーチャツネをポーションとともに確認。
