ザクロシロップ
GI 55 · 中GL 34 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 3/10
- Contains antioxidants
- High sugar content
ザクロシロップの血糖指数は55（中）です。
2026/07/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
ザクロシロップの種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ザクロシロップは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
62 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 62 g |
| 糖質（合計） | 60 g |
| 天然 | 60 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.5 g |
| 不溶性 | 1 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.2 g |
| ナトリウム | 20 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Contains antioxidants
- Low in fat
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed product
ザクロシロップを使ったレシピ
よくある質問
ザクロシロップの血糖指数は何ですか？
ザクロシロップの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は34です。
ザクロシロップはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ザクロシロップは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はバルサミコリダクションです。
ザクロシロップの中で最も血糖負荷が低い形態は？
ザクロシロップはこのデータベース内の全ザクロシロップの中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり34）。
Logiアプリでザクロシロップをポーションとともに確認。
