ヘーゼルナッツロール

GI 65 · 中GL 34 / 100g2/10

中GI

65 GI

100gあたりGL 34

Logiスコア 2/10

ヘーゼルナッツロールの血糖指数は65で、通常の白パンロール（75）より低いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヘーゼルナッツロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

420

カロリー

52 g

炭水化物

6 g

タンパク質

22 g

脂質

100gあたり

90%

高加工

このスコアの理由

ヘーゼルナッツロールの血糖指数は何ですか？

ヘーゼルナッツロールの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は34です。

ヘーゼルナッツロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヘーゼルナッツロールは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアーモンド粉ヨーグルトケーキです。

白パンロールの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の白パンロールの中で、高タンパクロールパンが最も血糖負荷が低いです（100gあたり14）。

Logiアプリでヘーゼルナッツロールをポーションとともに確認。