ロティ・プラタ
GI 70 · 高GL 34 / 100g3/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 34
Logiスコア 3/10
- Provides some protein
- High glycemic index and load
ロティ・プラタの血糖指数は70（高）です。
2026/09/20に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ロティ・プラタは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
48 g
炭水化物
7 g
タンパク質
11 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 48 g |
| 糖質（合計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 11 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- High in saturated fat
- Processed refined flour
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
ロティ・プラタの血糖指数は何ですか？
ロティ・プラタの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は34です。
ロティ・プラタはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ロティ・プラタは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はカリフラワーラップ（自家製）です。
ロティ・プラタは血糖値にどのような影響を与えますか？
ロティ・プラタの血糖負荷は100gあたり34で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでロティ・プラタをポーションとともに確認。
