Makanan laut

503 makanan

Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.

Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.

Stik surimi GL 8 / 100 g 3/10 tuna goreng tepung GL 8 / 100 g 5/10 Ikan haddock berbalut adonan GL 9 / 100 g 7/10 kerang goreng tempura GL 9 / 100 g 5/10 ikan goreng tepung GL 10 / 100 g 4/10 Ikan stik GL 10 / 100 g 4/10 Lumpia salmon GL 10 / 100 g 7/10 nugget ikan GL 10 / 100 g 4/10 stik ikan GL 10 / 100 g 4/10 Temaki gulung tangan dengan kepiting asli, alpukat, dan yogurt Yunani GL 10 / 100 g 7.5/10 Udang tempura GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) GL 10 / 100 g 3/10 Cumi goreng tepung GL 11 / 100 g 4/10 Cumi raksasa goreng GL 11 / 100 g 4/10 har gow GL 11 / 100 g 5/10 Ikan jari GL 11 / 100 g 5.5/10 stik ikan goreng GL 11 / 100 g 3/10 fillet ikan berlapis roti GL 12 / 100 g 3/10 ikan goreng tepung GL 12 / 100 g 4/10 stik ikan roti gandum utuh GL 12 / 100 g 6/10 udang kelapa GL 12 / 100 g 4/10 maki salmon GL 13 / 100 g 6/10 nigiri salmon GL 13 / 100 g 7/10 Nigiri udang GL 13 / 100 g 6/10 Salmon panggang GL 13 / 100 g 6/10 tuna maki GL 13 / 100 g 7/10 Tuna nigiri GL 13 / 100 g 6.5/10 bola gurita GL 14 / 100 g 4/10 lobster roll GL 14 / 100 g 5/10 Nigiri ikan putih GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll GL 14 / 100 g 4/10 Ravioli udang GL 14 / 100 g 5/10 Uramaki kepiting dan timun GL 15 / 100 g 5/10 Udang madu kenari GL 17 / 100 g 3/10 Inari salmon pedas GL 18 / 100 g 4.5/10 roti isi perut kerang goreng GL 18 / 100 g 3/10 Sandwich filet-o-fish GL 18 / 100 g 3/10 Tiger roll GL 18 / 100 g 5/10 Eel nigiri GL 22 / 100 g 4/10 Albacore Tuna — 9/10 anchovies in vinegar — 6/10 arctic char — 9/10 Arctic char — 9/10 Bagoong — 3/10 bakso ikan kod — 8.5/10 Belut — 8/10 belut asap — 6/10 Belut panggang — 8/10 Carpaccio gurita — 9/10 carpaccio ikan mentah — 9/10 Cumi bakar bumbu rempah dan lemon — 9/10 Cumi bakar cincin — 8/10 Cumi kukus — 9/10 Cumi kukus jahe, daun bawang, dan kecap asin — 8.5/10 Cumi mentah — 8/10 Cumi-cumi — 8/10 Cumi-cumi cincin — 7/10 Cumi-cumi dalam minyak — 6/10 Daging hiu — 6.5/10 Daging ikan — 9/10 Daging kepiting — 7/10 Daging kepiting kukus — 9/10 daging lobster — 8.5/10 Daging punggung ikan cod — 9/10 Daging punggung ikan kod panggang — 9/10 Daging udang — 9/10 Ekor lobster — 9/10 Elastin terhidrolisis (Ikan) — 5/10 Fillet Alaska pollock — 9/10 Fillet Barramundi — 9/10 Fillet Basa — 8.5/10 Fillet blue whiting — 8.5/10 Fillet hake — 8/10 Fillet hake kukus tanpa tambahan lemak — 8/10 Fillet ikan — 9/10 fillet ikan char panggang — 9/10 Fillet ikan cod kukus — 9/10 Fillet ikan dory — 8.5/10 Fillet ikan grass carp — 9/10 Fillet ikan haddock rebus tanpa garam — 9/10 fillet ikan haring — 6/10 Fillet ikan kakap laut — 9/10 Fillet ikan kakap nil — 9/10 Fillet ikan kembung — 8/10 Fillet ikan kepala datar — 9.5/10 Fillet ikan kod — 9/10 Fillet ikan kod panggang dengan balutan almond — 8.5/10 Fillet ikan lele — 7/10 Fillet ikan nila panggang — 6/10 Fillet ikan ocean perch — 9/10 Fillet ikan perch — 9/10 Fillet ikan pike — 9/10 Fillet ikan plaice — 9/10 Fillet ikan putih — 8/10 Fillet ikan putih mentah (kod atau haddock) — 9/10 Fillet ikan sebelah — 8.5/10 Fillet ikan teri putih segar — 9/10 Fillet ikan tongkol dalam minyak zaitun — 7.5/10 Fillet kakap laut — 9/10 Fillet kerapu — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan

Catat makanan, beban glikemik & suasana hati. Temukan pola dalam 3 minggu.

Tanpa spam. Berhenti kapan saja.