Belut
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Tinggi asam lemak omega-3
- Kandungan lemak tinggi
Belut tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 14 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Belut
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Belut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
236
Kalori
0 g
Karbohidrat
18.4 g
Protein
18.6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 236 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18.4 g |
| Lemak | 18.6 g |
| Jenuh | 4.2 g |
| Tidak jenuh | 13.2 g |
| Natrium | 51 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi asam lemak omega-3
- Kaya protein
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula
- Kandungan lemak tinggi
- Lemak jenuh sedang
- Potensi kontaminan lingkungan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Belut?
Belut tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Belut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Belut tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Belut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
