mangkuk sashimi
GI sedang
GL 10.2 per 100 g
- Menyediakan protein dari makanan laut mentah
- Nasi putih relatif rendah serat
mangkuk sashimi memiliki indeks glikemik 58 (Sedang).
Diperbarui 12 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
mangkuk sashimi adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 155 kcal |
| Karbohidrat | 17.5 g |
| Gula (total) | 1.2 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0.8 g |
| Serat | 0.6 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 8.5 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 3.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan protein dari makanan laut mentah
- Mengandung lemak tak jenuh yang bermanfaat
- Beban glikemik sedang per 100 g
- Nasi putih relatif rendah serat
- Saus dapat menambah natrium dan gula
- Porsi besar dapat meningkatkan total beban karbohidrat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik mangkuk sashimi?
mangkuk sashimi memiliki indeks glikemik 58 (Sedang) dan beban glikemik 10.2 per 100 g.
Apakah mangkuk sashimi cocok untuk penderita resistensi insulin?
mangkuk sashimi memiliki indeks glikemik sedang (58). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana mangkuk sashimi mempengaruhi gula darah?
mangkuk sashimi memiliki beban glikemik 10.2 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek mangkuk sashimi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
