Udang madu kenari

GI 60 · SedangGL 20.4 / buah3/10

GI sedang

60 GI

GL 20.4 per buah tipikal (120 g) · GL 17 per 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandung omega-3 dari udang dan kenari
Tinggi gula tambahan

Udang madu kenari memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 20.4.

Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
GL 1 per 100 g Nasi kembang kol adalah bahan dasar dengan indeks glikemik yang jauh lebih rendah yang menggantikan lapisan tepung dan saus manis pada udang, sehingga membantu menstabilkan kadar gula darah.

Bentuk Udang mentah

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Udang madu kenari adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

310

Kalori

28 g

Karbohidrat

10 g

Protein

18 g

Lemak

per 100g

Kalori	310 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (total)	15 g
Alami	5 g
Ditambahkan	10 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	10 g
Lemak	18 g
Jenuh	3.5 g
Tidak jenuh	13 g
Natrium	550 mg

Tingkat pemrosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandung omega-3 dari udang dan kenari
Menyediakan protein
Tinggi gula tambahan
Kandungan natrium tinggi
Digoreng dan saus olahan

Alergen

Mengandung: krustaseakacang pohontelur

Dapat mengandung: susukedelaiglutenwijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Udang madu kenari?

Udang madu kenari memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 20.4; per 100 g beban glikemiknya 17.

Apakah Udang madu kenari cocok untuk penderita resistensi insulin?

Udang madu kenari memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah kembang kol cincang halus (nasi kembang kol).

Bentuk Udang mentah mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Di antara bentuk Udang mentah dalam basis data ini, ceviche udang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).

Cek Udang madu kenari di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.