ikan kembung
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.1 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- kandungan protein tinggi
- mengandung lemak jenuh
ikan kembung tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 20 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan kembung adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
121
Kalori
0.1 g
Karbohidrat
20.7 g
Protein
4.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 121 kcal |
| Karbohidrat | 0.1 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20.7 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Jenuh | 1.1 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- kandungan protein tinggi
- kaya akan asam lemak omega-3
- rendah karbohidrat dan gula
- mengandung lemak jenuh
- kandungan natrium sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan kembung?
ikan kembung tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.1 g per 100 g).
Apakah ikan kembung cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan kembung tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek ikan kembung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
