fillet ikan berlapis roti

fillet ikan berlapis roti

GI 65 · Sedang GL 12 · Sedang Score 3/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

fillet ikan berlapis roti memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Dibandingkan dengan seafood lainnya, fillet ikan berlapis roti berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

fillet ikan berlapis roti cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 65
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 12
Sedang GL
Dampak sedang pada gula darah
220
Kalori
18g
Karbohidrat
12g
Protein
11g
Lemak

Skor Logi: 3/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Sumber protein
  • ✓ Mengandung beberapa lemak tak jenuh
  • ✗ Kandungan natrium tinggi
  • ✗ Ultra-proses
  • ✗ Beban glikemik sedang

Tingkat pemrosesan

95%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori220 kcal
Karbohidrat18g
Gula (total)1.2g
Alami0.4g
Ditambahkan0.8g
Serat1.2g
Larut0.4g
Tidak larut0.8g
Protein12g
Lemak11g
Jenuh2.2g
Tidak jenuh7.5g
Natrium480mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik fillet ikan berlapis roti?

fillet ikan berlapis roti memiliki indeks glikemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 12 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.

Apakah fillet ikan berlapis roti cocok untuk penderita resistensi insulin?

fillet ikan berlapis roti memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana fillet ikan berlapis roti mempengaruhi gula darah?

fillet ikan berlapis roti memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda