fillet ikan berlapis roti

GI 65 · SedangGL 14.4 / buah3/10

GI sedang

65 GI

GL 14.4 per buah tipikal (120 g) · GL 12 per 100 g

Skor Logi 3/10

Sumber protein
Kandungan natrium tinggi

fillet ikan berlapis roti memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 14.4.

Diperbarui 28 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

fillet ikan berlapis roti adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

220

Kalori

18 g

Karbohidrat

12 g

Protein

11 g

Lemak

per 100g

Kalori	220 kcal
Karbohidrat	18 g
Gula (total)	1.2 g
Alami	0.4 g
Ditambahkan	0.8 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	12 g
Lemak	11 g
Jenuh	2.2 g
Tidak jenuh	7.5 g
Natrium	480 mg

Tingkat pemrosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein
Mengandung beberapa lemak tak jenuh
Kandungan natrium tinggi
Ultra-proses
Beban glikemik sedang

Alergen

Mengandung: glutenikan

Dapat mengandung: telursusu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik fillet ikan berlapis roti?

fillet ikan berlapis roti memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 14.4; per 100 g beban glikemiknya 12.

Apakah fillet ikan berlapis roti cocok untuk penderita resistensi insulin?

fillet ikan berlapis roti memiliki indeks glikemik sedang (65). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana fillet ikan berlapis roti mempengaruhi gula darah?

fillet ikan berlapis roti memiliki beban glikemik 12 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.