arctic char
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Tinggi asam lemak omega-3
- Mengandung beberapa lemak jenuh
arctic char tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 3 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
arctic char adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
146
Kalori
0 g
Karbohidrat
20 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 146 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Tinggi asam lemak omega-3
- Sumber protein yang sangat baik
- Dampak glikemik rendah
- Mengandung beberapa lemak jenuh
- Potensi kontaminan lingkungan (misalnya merkuri)
Alergen
Mengandung: ikan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik arctic char?
arctic char tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah arctic char cocok untuk penderita resistensi insulin?
arctic char tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek arctic char di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
