bonito panggang
Tanpa indeks glikemik8.8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8.8/10
- Protein tanpa lemak berkualitas tinggi
- Dapat mengandung merkuri dalam jumlah sedang, tergantung pada spesies dan ukurannya
bonito panggang tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk ikan bonito
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bonito panggang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
150
Kalori
0 g
Karbohidrat
25 g
Protein
5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 150 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 1.3 g |
| Tidak jenuh | 3.7 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
20%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Protein tanpa lemak berkualitas tinggi
- Kaya akan lemak omega-3, vitamin B12, dan selenium
- Tidak mengandung karbohidrat yang dapat dicerna, sehingga dampak langsung terhadap glukosa sangat minimal
- Dapat mengandung merkuri dalam jumlah sedang, tergantung pada spesies dan ukurannya
- Kandungan natrium dapat meningkat karena garam, kecap asin, atau topping lainnya
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bonito panggang?
bonito panggang tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah bonito panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
bonito panggang tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek bonito panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
