ikan bonito
Tanpa indeks glikemik8.8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8.8/10
- Protein berkualitas tinggi
- Rendah serat
ikan bonito tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk ikan bonito
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
ikan bonito adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
136
Kalori
0 g
Karbohidrat
25.8 g
Protein
3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 136 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 25.8 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.8 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Protein berkualitas tinggi
- Kaya akan asam lemak omega-3
- Kandungan karbohidrat dan beban glikemik dapat diabaikan
- Rendah serat
- Dapat mengandung merkuri dari makanan
- Kadar natrium dapat meningkat jika dibumbui atau disajikan dengan saus
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik ikan bonito?
ikan bonito tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah ikan bonito cocok untuk penderita resistensi insulin?
ikan bonito tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek ikan bonito di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
