Makanan tanpa susu
8.959 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Tunas bunga matahari GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tunas lobak GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tunas pinus muda GI rendah 10 GL 1 / 100 g 9/10 udang saus tomat GI rendah 25 GL 1 / 100 g 7/10 
uramaki kembang kol GI rendah 15 GL 1 / 100 g 10/10 Verjus GI rendah 25 GL 1 / 100 g 9/10 Vinaigrette lemon GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Volvic Sentuhan Lemon dan Limau GI sedang 65 GL 1 / 100 g 4/10 Vuna GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 vuna kaleng GI rendah 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Wafel tepung almond dan putih telur GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Wakame GI rendah 5 GL 1 / 100 g 8/10 
whipped topping GI rendah 10 GL 1 / 100 g 2/10 Yogurt almond GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt berbasis almond tanpa pemanis dengan serpihan cabai GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yogurt kedelai tanpa pemanis GI rendah 20 GL 1 / 100 g 8/10 Yogurt susu kelapa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Yuba segar GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zaitun dengan almond GI rendah 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zaitun Halkidiki GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 zaitun hijau tanpa biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Zaitun Kalamata GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 Zaitun Kalamata rendah natrium GI rendah 15 GL 1 / 100 g 7/10 zaitun tanpa biji GI rendah 15 GL 1 / 100 g 5/10 zucchini acar GI rendah 20 GL 1 / 100 g 6/10 
zucchini panggang setengah dengan bawang putih, minyak zaitun, dan rempah-rempah GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zukini GI rendah 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 깍두기 (Kkakdugi) GI rendah 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) GI rendah 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Salsa GI rendah 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hazelnut GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Isolat protein beras GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Kenari GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Konsentrat protein GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Pesto hijau vegan GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
protein kacang faba GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Tauge GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Tiram GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Vinaigrette balsamik dengan minyak biji rami dan rempah GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Kulit jeruk segar dengan pemanis alami non-glikemik GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 biji labu kecambah GI rendah 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
kacang kuning GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
kembang kol panggang GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Blackberry GI rendah 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Kulit lemon organik GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 terong goreng GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 cabai GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 cabai hijau GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 casserole daging GI rendah 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 
Jamur kuping hitam GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Saus Tamari GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Jus lemon dari konsentrat GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
kecap rendah natrium GI rendah 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Kacang hijau beku (tanpa tambahan natrium) GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Paprika kuning panggang GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Paprika merah panggang oven GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Bawang bombay utuh GI rendah 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Santan GI rendah 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Bawang bombay merah GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 rumput laut kering gelap GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Jamur enoki GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Buncis rebus GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kohlrabi GI rendah 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Bubuk chlorella GI rendah 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 Campuran ekstrak almond dan krim kelapa GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 kubis merah masak GI rendah 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 Salad Mediterania GI rendah 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 bubuk wijen hitam GI rendah 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
kubis panggang GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Terong panggang GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
kulit jeruk GI rendah 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Lemon GI rendah 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
pancake kembang kol GI rendah 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 terong masak GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Cabai GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw GI rendah 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Jus lemon segar GI rendah 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Almond GI rendah 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Kayu manis GI rendah 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
mentega kenari mentah GI rendah 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 Double cappuccino susu 2% GI rendah 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 gulai babi hutan GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Hummus zucchini GI rendah 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 Kantung gurih rendah karbohidrat (kulit kembang kol dan tepung almond) GI rendah 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 kladdkaka rendah karbohidrat GI rendah 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Konsentrat lobak GI rendah 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 kue keju bebas gula GI rendah 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Pasta tuna GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 saus beef stroganoff dengan daging sapi GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 sup molokhia GI rendah 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
Susu kedelai-kelapa GI rendah 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Rosemary GI rendah 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Vegemite GI rendah 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 ayam isi GI rendah 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
Beyond Sosis Bratwurst Original GI rendah 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 biji mentimun GI rendah 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 daging cincang dengan saus GI rendah 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 Daging kalkun giling yang dimasak dengan tomat tumbuk, rempah-rempah, dan bumbu aromatik GI rendah 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Daging sapi cincang dengan saus tomat GI rendah 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
lada Sichuan GI rendah 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 
