Makanan tanpa susu
5.779 makanan
Makanan tanpa susu atau bahan turunan susu: tidak ada keju, mentega, yogurt, krim atau whey. Daftar mencakup makanan nabati, daging, ikan, telur dan alternatif bebas susu. Produk kemasan masih bisa mengandung jejak — periksa label. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Saus mustard GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
saus raspberry chia GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Saus sayur panggang dan jamur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Saus tomat arrabbiata GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Saus tomat diperkaya sayuran GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Saus tomat-kelapa GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
saus vegetarian GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Saus Voodoo GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Saus wajan kaya rasa GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sayur rebus GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
sayuran beku GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
segmen jeruk bali segar GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
selai bilberi tanpa gula GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Selai Edamame GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Selai persik (pemanis eritritol atau stevia) GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Selai protein bawang-bawang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
selai tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Seledri akar rebus GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Semur daging sapi dengan barley dan sayuran GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Semur kubis dan kacang arab GI rendah 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Semur sayur dan kacang GI rendah 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Sirup persik GI sedang 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Skyr stroberi vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Smoothie kale dan apel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Smoothie protein GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sosis ayam cabai manis GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Sosis bawang putih madu GI rendah 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Sosis darah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
sosis frankfurter vegetarian GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Sosis Vegan Tinggi Serat GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Stik tahu kering GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Stik wortel GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Stik wortel goreng udara GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Stroberi beku GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Stroberi segar GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Sup GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sup bawang Perancis GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Sup bit GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sup kacang dan bawang GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Sup kacang dan kale GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Sup kacang tanah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Sup kembang kol dengan nasi dan ayam GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sup krim sayuran GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sup labu dan lentil GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sup labu krim dan lentil merah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sup Minestrone GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Sup sayur dengan brokoli dan kacang arab GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Sup sayur kaya rasa GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Sup sayur kuning GI rendah 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Sup sayur lentil GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Susu nabati rendah lemak rasa vanila GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Tagliata vegan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Tepung almond cokelat GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 
tepung biji poppy GI rendah 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
tepung kacang tanah GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
tepung kedelai hitam utuh GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
tomat hancur GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Tomat rebus GI rendah 38 GL 3 / 100 g 8/10 
vegan doner strips GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarian sausage GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Wortel acar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Wortel asin GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Wortel beku GI rendah 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Wortel julienne GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Wortel kalengan GI rendah 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Wortel kukus (tanpa garam atau gula) GI rendah 39 GL 3 / 100 g 8/10 
wortel kuning GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Wortel mentah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
kulit jeruk nipis GI rendah 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Almond GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Almond mentah tanpa garam GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
almond parut halus GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Almonds dengan sedikit garam, tanpa gula tambahan GI rendah 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 
Almonds direndam GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
Bubuk kakao dengan stevia GI rendah 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
kacang pistachio garam dan cuka GI rendah 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Cokelat chip manis dengan stevia atau eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Cokelat hitam manis dengan eritritol GI rendah 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Permen karet Orbit Blue GI rendah 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Bar protein Keto GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Dukkah (tanpa garam) GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
mentega kacang dengan kakao tanpa gula tambahan GI rendah 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Raspberry hitam GI rendah 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Bubuk penstabil GI rendah 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Akar Angelica GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Akar peterseli GI rendah 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Aprikot pure (tanpa gula tambahan) GI rendah 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Ayam cabai dengan kacang putih GI rendah 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Bawang panggang GI rendah 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Bir Dos Equis GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
bir India pale ale GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir Lager GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3/10 
Bir Leffe GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Bir XX GI tinggi 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Bir Żywiec GI tinggi 110 GL 4 / 100 g 2/10 
biskuit tepung almond GI rendah 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Bola daging mini Frosta beku GI sedang 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Bola daging vegan Tesco Plant Menu GI rendah 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Borscht putih GI sedang 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Buah hutan GI rendah 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 
